Cet atelier nous invite à pratiquer des exercices ludiques de détente et jeux de visualisation POSITIVE afin de se détendre. L’année 2020 a été particulièrement éprouvante et il est grand temps de se décontracter ! C’est sur nos mains que nous nous concentrerons, avec la pratique du DO IN, qui signifie Voie de l’Energie (ce n’est pas nouveau, c’est japonais et …cela a été évoqué pour la première fois 3000 ans avant Jésus Christ, c’est vous dire).
Cette technique d’automassage dérivée du Shiatsu est également constituée d’exercices de méditation et de mouvements d’étirement. Nous apprendrons un protocole de do in pour apprendre à se relaxer en stimulant des points de digitopuncture mais pas uniquement puisqu’il s’agit de points sur les trajets des méridiens énergétiques. Pour finir nous regarderons quelles sont les huiles essentielles de la gestion du stress : comment les choisir et les utiliser avec les précautions d’usage !