Votre travail vous pèse parfois ? Vos charges familiales aussi ? Vous ne savez plus bien où donner de la tête et vous aimeriez bien connaitre les codes magiques pour tenter de sortir de ce rythme que vous vous infligez parfois tout seul ?
Cet atelier va vous permettre d’apprendre quelques étirements et exercices ludiques antistress, à utiliser au bureau ou en télétravail ou encore dans la voiture pendant les trajets pour optimiser votre réduction du stress.
Nous compléterons ceux-ci ensuite par des conseils et astuces antistress : respiration abdominale, huiles essentielles, plantes, et toutes les ressources en développement personnel.
Pour clôturer, une séance de sophro-relaxologie vous permettra de repartir du bon pied : on s’installe confortablement et on se détend… en se laissant guider !