Rituel sommeil

Votre destination

Environ 20% des français(e)s souffrent de troubles du sommeil. Liés à nos rythmes de vie, le stress, parfois une maladie, ils peuvent perdurer et devenir un vrai frein à l’épanouissement.

Cet atelier vous apportera un tour d’horizon sur les déséquilibres du sommeil, ponctué d’exercices de relaxation, de points d’auto-massages inspirés de l’énergétique chinoise, et de conseils sur la composition d’un rituel du soir.

Mémo du séjour

Lieu : Île-de-France
Durée : 1 demi-journée
Formule : Les modulos
Prix à partir de : 0 €

Votre programme comprend

Une vraie pause détente avec des clés pour un meilleur sommeil dans la durée, venez dans une tenue confortable, un plaid pour rester au chaud !

Pour une journée parfaite, associez cette activité au module « Zen-Stretching » ou « Feldenkrais » !

Pour un programme détaillé

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