Rituel sommeil
Votre destination
Environ 20% des français(e)s souffrent de troubles du sommeil. Liés à nos rythmes de vie, le stress, parfois une maladie, ils peuvent perdurer et devenir un vrai frein à l’épanouissement.
Cet atelier vous apportera un tour d’horizon sur les déséquilibres du sommeil, ponctué d’exercices de relaxation, de points d’auto-massages inspirés de l’énergétique chinoise, et de conseils sur la composition d’un rituel du soir.
Mémo du séjour
Lieu : Île-de-France
Durée : 1 demi-journée
Formule : Les modulos
Prix à partir de : 0 €
Votre programme comprend
Une vraie pause détente avec des clés pour un meilleur sommeil dans la durée, venez dans une tenue confortable, un plaid pour rester au chaud !
Pour une journée parfaite, associez cette activité au module « Zen-Stretching » ou « Feldenkrais » !