Vous ne voulez plus subir la pression et l’hostilité au quotidien ?

Pour gérer le stress, nous devons chercher à développer nos capacités physiques et mentales. Lorsqu’elles sont pratiquées avec régularité, des techniques appropriées permettent d’augmenter de manière très palpable notre niveau d’énergie et de vitalité. Si les situations les plus délicates peuvent s’envenimer et déboucher sur des situations d’agressivité, il est souhaitable de prendre du recul et d’analyser les raisons de dérapages malheureux. L’enjeu de cet atelier sera d’apprendre à faire le tri dans les attitudes à adopter en situation et à maitriser ses émotions.

Cette journée aura pour effet de permettre à chacun d’explorer ses capacités de réaction, d’évaluer son niveau de stress, de travailler sur l’image renvoyée aux autres, ainsi que de mettre des mots sur ses attitudes ou comportements. Elle sera composée de travaux pratiques et d’exercices ludiques anti-stress de plein air.