Le Zen-Stretching®, c’est la fusion entre deux pratiques orientales majeures : le yoga et le qi-gong. Cette méthode étire et tonifie le corps pour stimuler la vitalité et rester zen.

Le Zen-Stretching® va au-delà des bénéfices physiques de la gymnastique douce; il permet d’évaluer individuellement son état de vitalité pour rétablir la circulation énergétique, d’évacuer la fatigue et les raideurs corporelles, de rétablir la fluidité par le mouvement et de libérer son potentiel !

Comment cela se passe-t-il ? On s’échauffe, on s’étire, on s’assouplit, on se détend, on médite… Mais aussi on s’exprime, on échange, on partage, on rit, on expérimente ses sensations, on apprend à percevoir ses tensions, à les reconnaître, à les accueillir, à les dissiper, les évacuer… On apprend à ressentir la circulation de l’énergie, à comprendre sa nature, ses influences, ses résonances dans notre vie au quotidien, à travers les saisons, au fil du temps… On apprend à s’écouter et à prendre soin de soi !

Cette séance sera suivie, pour ceux que cela intéresse, d’une conférence d’une heure « Initiation à la médecine traditionnelle ».